Retour vers l'avenir social : Les années 70 nous inspirent à trouver l'équilibre numérique !
Mise Hors-Ligne
En effet parmis les jeunes, il y a 48% qui passent moins de 2 heures, 40% qui passent entre 3 heures et 5 heures et enfin 12% qui passent plus de 5 heures par jour sur les réseaux sociaux !
Voici un graphique représentant ces statistiques :
Synopsis : Le court métrage retrace la vie quotidienne d’Antoine, un étudiant qui va très vite et sans s’en rendre compte prioriser les réseaux sociaux à ses relations sociales et tomber dans une spirale de dépendance. Aussi étonnant que cela puisse paraitre, ce sont ces même réseaux sociaux qui donneront à Antoine l’envie de se sortir de cette situation…
L'information selon laquelle 75,9 % des Français utilisent les réseaux sociaux souligne l'omniprésence et l'impact de ces plateformes dans notre société moderne.
Bien qu'ils offrent des avantages indéniables en termes de communication et de partage d'informations, il est crucial de les utiliser de manière responsable et équilibrée, en accordant une attention particulière à la protection de la vie privée et à la dépendance qu'ils peuvent créer.
"Avant, j'étais accro aux réseaux sociaux. Je passais des heures chaque jour à scroller, scroller, scroller encore et encore sans même m'en rendre compte mais j'ai pris conscience de l'impact négatif que ça pouvait avoir sur ma productivité et ma santé mentale. J'ai donc décidé de limiter mon temps sur les réseaux sociaux à 30 minutes par jour et depuis je me sens beaucoup mieux et plus concentré sur mes objectifs."
"Les réseaux sociaux étaient devenus une véritable source de distraction pour moi. Je me retrouvais souvent à procrastiner et à perdre un temps précieux. J'ai donc instauré une règle stricte : pas de téléphone pendant mes heures de travail. Maintenant, à chaque fois que je dois travailler, j'éteins mon téléphone pour éviter d'être distraite toutes les 5 minutes et ça m'aide vraiment à rester focus."
"J'avais l'habitude de comparer ma vie avec celles des autres sur Instagram et je me suis rendu compte que ça me faisait perdre confiance en moi car j'avais tendance à penser que ma vie était moins intéressante que celle des autres. J'ai réalisé que je devais prendre du recul et me concentrer sur ma propre réalité. J'ai commencé par désactiver les notifications des réseaux sociaux et j'ai décidé de privilégier les relations IRL et mes pratiques sportives car je ne veux plus avoir l'impression de gaspiller mon temps."
"Les réseaux sociaux avaient pris le contrôle de mes pensées. J'étais constamment bombardé d'informations et j'avais du mal à me déconnecter. J'ai donc décidé de faire une pause totale sur les réseaux sociaux pendant une semaine. J'ai réaliser que les réseaux sociaux dévoraient mon temps car sans eux, le temps passe plus lentement. Il m'était déjà arrivé de passer plus de 3h d'affilé sur les réseaux et d'avoir l'impression de n'avoir passé que 30 min dessus. Grâce à l'application Onesec, je fais beaucoup plus attention à mon temps et j'essaye de ne pas en passer trop sur les écrans."
"J'avais un énorme problème avec TikTok, je voulais absolument produire du contenu car les statistiques (likes et vues) m'obnubilaient et me procuraient une sensation de plaisir au début. Le soucis, c'est qu'à force de publier mes vidéos, les statistiques ne suivaient pas toujours et ça me rendait vraiment anxieuse. Après plusieurs discussions avec ma psy, nous avons conclu que les statistiques étaient une information futile et qu'en aucun cas cela ne devait impacter mon estime de moi."
"Je recommande sincèrement à tous ceux qui se sentent dépassés par les réseaux sociaux de prendre du recul et de réévaluer leur relation avec ces applications. La vie est tellement plus belle lorsque l'on est pleinement présent et que l'on se concentre sur ce qui compte vraiment. J'étais moi même addict aux RS et je peux vous assurer que ce n'est pas facile de sortir de l'addiction, mais je suis convaicu que ça dépend de la volonté de chacun, si vous voulez vraiment vous pouvez. Alors, prenez le temps de vous déconnecter, de vous recentrer et de vous ouvrir à un monde de possibilités au-delà de l'écran."
Près de 60% des internautes déclarent utiliser les réseaux sociaux principalement à des fins de divertissement.
Cependant, il est important de prendre conscience de l'impact que cela peut avoir sur notre temps et notre bien-être. Passer trop de temps sur les réseaux sociaux peut entraîner une dépendance, une diminution de la productivité et une augmentation de la comparaison sociale.
Il est essentiel de trouver un équilibre sain entre le divertissement en ligne et d'autres activités bénéfiques pour notre bien-être physique et mental. En limitant le temps passé sur les réseaux sociaux et en étant plus conscient de notre utilisation, nous pouvons profiter de leurs aspects divertissants tout en préservant notre bien-être global.